1、站起來看看感覺如何。如果特別累，頭發發暈，打不過精神，這種情況是由於強調水分，水分重濁會導致頭暈，精神不足，會給人們的生活和工作帶來很大的麻煩。
消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水，有去濕健脾補腎之效，適合每年春季轉至夏季時，忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両，陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢，無花果6粒，粟米2條，紅蘿蔔2條，瘦肉1斤，水3000毫升。2、消化不良。水分過多會影響胃腸消化功能，容易出現消化不良和食欲不振的症狀，而且大多數兒童和年輕人也會有大便較多，大便粘稠的症狀..
3、會導致風濕病。 當濕度過大時，會影響關節，造成關節阻滯，引起關節疼痛，嚴重時甚至影響日常生活，無法活動。並且，濕氣重還會讓人感覺頭昏，下肢酸楚，關節疼痛。
4、容易出現青春痘。濕氣重的人皮膚比較油膩，因此常常會長青春痘。無論是冬天還是夏天，臉上都喜歡油膩，也就是說，身體裏有水分。
5、為什么說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放松階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。
6、刷牙早上惡心。像嘔吐，惡心，有異物感喉嚨的感覺刷牙後，痰卡會出現的現象想要的，但也只是一點點吐出來，這種症狀也表明體內有濕氣。
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