俗話說“千金難買老來瘦”，你有沒有想過究竟在不在理呢？分析這句話，至少有以下三層意思：
一、老年人不容易瘦？
怎麽才能瘦？“管住嘴，邁開腿”這六個大字，大家一定耳熟能詳。然而對老年人來說，長達一生的飲食習慣幾乎不能改變，老年人很難調整飲食結構(管不住嘴);即便撇去疾病，僅考慮衰老本身的影響，老年人也幾乎不可能增加運動量(邁不開腿)。所以老年人的確不容易瘦。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養，推薦魚肝油及其營養補充品給父母選擇，一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海 魚油，司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。
二、肥胖老人預後更差？
美國的一項30萬人長達12年的觀察性研究表明，隨著體質指數(BodyMassIndex，BMI)[BMI=體重(公斤)/身高2(厘米2)]的升高，到75歲年齡組為止，各年齡組的全因死亡率及心血管病死亡率明顯增加，這和傳統意義上的概念是一致的，肥胖的人預後更差。
但令人驚訝的是，當年齡超過85歲，肥胖所造成的全因死亡及心血管死亡危險度約等於1，也就是說肥胖本身對於這兩個死亡率幾乎沒有影響!所以，“肥胖老人預後更差”，隻能算半對半錯。
話雖是如此，但是減重的優勢還是存在的，肥胖往往伴隨著“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。研究表明，通過飲食控製減重，與限製鹽的攝入一樣對降壓有效;體重減輕亦能改善胰島素敏感性，也就是說對血糖控製更有利。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3，但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝精華的功效及湯水更為顯著，痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物，具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。
三、老年人瘦(體重過輕)預後更好？
這句話當然是否定的。就常理而言，有柴燒，火怎麽也能燒得久一點。
說到這裏是不是有點越說越糊塗？老年人到底胖一點好還是瘦一些好？
讓我們回到原點，我們判斷胖瘦的標準是什麽？還有體重究竟是什麽？
體重=脂肪含量+非脂肪含量(包括骨骼、肌肉，主要以肌肉為主)+全身的水分
有過減肥經驗的人都知道，餓個一兩頓或者少喝水，體重也會下降。但是根據上麵的公式，體重減輕的主要原因還是缺水，通過節食減重，久而久之會營養不良，導致肌肉量的流失。重是減了，但是肥並沒有減，所以就體型上看並沒有多大的改變，或許看起來塊頭更大了。
很顯然，BMI本身隻是一個簡單而粗略的概念，它存在著明顯的缺陷，它並沒有實際反映出人體的脂肪究竟有多少，肌肉又有多少。
所以，現在也有人提出用脂肪含量指數(FatMassIndex，FMI)和非脂肪含量指數(FatFreeMassIndex，FFMI)來衡量胖瘦。FMI=體重(kg)×體脂率/身高2(m2)。FFMI=體重(kg)×(100%-體脂率)/身高2(m2)。當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險。
瑞士的一項觀察性研究表明，在男性老年人群中，低FFMI是比BMI更強的死亡預測因子。FFMI高於19.5kg/m2的老年男性死亡率最低，也就是說老年男性持續進行維持肌肉量的運動是非常有益處的。
那麽問題來了，上文中提到老年人因為疾病和衰老的影響很難增加運動量。因而，老年人如何在醫生的指導下科學又安全地進行運動，亟需引起大家重視，這需要醫患雙方密切配合，也將是老年病學科的研究重點。
綜上所述，還真是“千金難買老來瘦”呢!
