寶寶最好的營養食品

2022031609:58

嬰兒需要吸收大量的營養，以滿足其健康成長的需要。我們從各種各樣的嬰兒食嬰兒成長了10種最有營養，最實惠，最美味的食物，與媽媽們分享。

1、最好的早餐：穀物

甚至從超市買的嬰兒麥片早餐也很健康。它含有許多維生素和礦物質。不過買的時候要選擇只給寶寶吃的，含鹽量低的。自製的小米粥和玉米粥也很有營養。需要注意的是，當你需要吃加牛奶的穀物早餐時，牛奶的選擇很重要。2歲以下的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以下的寶寶最好用母乳或配方奶。對於挑剔的孩子:早餐對寶寶來說很重要。做一頓有趣的早餐，寶寶一定會喜歡的。一個香蕉人(富含鉀)，一杯牛奶(富含鈣)然後把穀物早餐撒在上面做成有趣的形狀。

2、最好的甜點：優酪乳

優酪乳是鈣的主要數據來源問題之一，而且它的熱量可以很低，很適合中國寶寶。如果你自己進行製作一個優酪乳，最好用配方奶做原料，這樣我們不僅需要營養知識豐富，寶寶也比較簡單容易導致消化。吃優酪乳的時候給寶寶在裏面加一小勺自己應該做的果醬，味道會更好。給挑剔的小朋友：如果對於寶寶就會覺得這個優酪乳太乏味，不妨給他做個優酪乳果凍，切成長寬高一釐米左右的小塊，再點上一點草莓醬。

3.最好的肉類：瘦牛肉

瘦牛肉含有豐富的鐵和蛋白質，能為活躍、生長的寶寶身體補充血細胞。許多醫生建議在10個月以上的嬰兒的食物中加入瘦牛肉，可以製成牛肉漢堡、牛肉餃子和牛肉醬義大利面。對挑剔的小朋友來說：如果寶寶不喜歡牛肉的味道，可以把牛肉和切碎的青豆混合，用可食用的紙巾包起來(超市可以買到)，然後在烤箱裏烤一個紙包牛肉。加上番茄醬，牛肉的味道就消失了。

4、最好的蔬菜：菠菜

菠菜為你的寶寶提供維生素 a 和葉酸，以及一些維生素 c 和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常喜歡吃。菠菜可以用來做很多事。你可以用它裝飾一個盤子，在上面放些番茄醬，或者把它放在你寶寶的三明治裏而不是生菜裏。但要記住，千萬不要和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。對於挑剔的孩子: 讓 darling 吃蔬菜一直是媽媽的頭疼事，如果你多花點心思做一道富有創意的蔬菜米飯，比如菠菜壽司，菠菜拌飯，darling 永遠不會猜到這道有趣的美味是由菠菜做成的。